からだを通して、気付き(築き)を深める。その二。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の超少人数制ヨガ教室&リラクゼーションサロン*ののはな*

からのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

今朝も朝ヨガ。

↑は、一応、鋤(すき)のポーズ(^_^;)

相変わらず、背中が硬いので、今朝はこれが限界でした...

(画像が荒いのは、ご勘弁を。photo by.たかひろ)

 

ちなみに、ガイド(だんなさん)の見本はこちら。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

似て非なる、鋤のポーズ・・・(-_-)

 

背中の柔らかさもそうだけど、どうも、肩関節の柔軟性が鍵のようです。

私の場合、肩関節から胸筋にかけて硬いので、肩が外に開きにくいようなのですよね。

この辺が柔らかくなってくると、きっと無理なく、鋤のポーズも出来るようになるかな。

 

と、朝から、からだを動かしながら、自分自身を観察してみましたっ。

 

さて。

今さらながら、ヨガを続けてみようと想ったきっかけです。

からだを通して、気付き(築き)を深める。その一。からの続きです。

 

ここ1年くらい、どうも睡眠の質がイマイチで、夜中や朝方に目が覚めてしまったり、

浅い眠りになってしまうことがちょこちょこ出てきました。

 

とくに、排卵後〜生理前までの、黄体期と呼ばれる時期。

ちょうど女性ホルモンがアンバランスになりやすい時期で、

PMS(月経前症候群)などの不調がみられやすくなるタイミングでもあります。

 

そう。私ももれなく、そのような、女性ホルモンのアンバランスにより自律神経が乱れ、

睡眠の質が低下するに至ってしまったのでした。

 

30代の頃にはね、そうした不調はあんまり感じなかったのですよ。

寝ちゃえば、なんとかなったし。

 

でも、そもそも深く眠れない・・・

こんな感じで、40代に突入してから、病気ではないけれど、ときどき、なんとなく不調。という、

からだの変化を感じ始めたワケです。

 

セラピストこそ、自分メンテナンスが必要な職業だと想っています。

こころもからだも整えておかないと、お仕事を続けていくことはできません。

 

実は私、10年ほど前に、2年近くヨガ教室に通っていたことがあるんです。

当時、疲れが溜まると辛くなる腰痛と生理前のホルモンバランスによる便秘に悩まされ、

運動することで少しでも症状が楽になればと、始めたのがきっかけでした。

そんな中、心拍が上がるような運動が苦手な私が、無理なく続けられたのがヨガだったのです。

(引越しやら、何やらで、辞めてしまったんですが。)

 

当時は昼夜働いていたので、前日の夜に帰りが遅いと、朝起きるのが本当に辛かったのですが、

それでも、がんばって起きて、ヨガをすると1日元気でいられました。

(もちろん、若さもあったでしょうが^^;)

 

続けられたのには、それなりの理由があるのですよね。

だから、今こそ、ヨガ。

 

で、今現在ですが、ヨガをした日の夜は、ぐっすり眠れるようになりました。

 

さらに、ここ最近の長時間のデスクワークで、足がだるくなってしまうこともあり、

お風呂上りに足裏からふくらはぎにかけて、ゆっくりオイルトリートメントをして、

それからヨガをすると、まぁ、これが、ものすごく深く眠れるのですよ。

 

あれ??これって、サロンメニューのヨガ+タッチセラピーじゃん!!

 

自分では体験出来ないなぁ...

自分で自分をセラピーすることは出来ないもんね。

と勝手に思い込んでいましたが、こんな形で、自分の体を通して、体験することができました(^^)

 

ここ最近、なんとなく不調。

定期的なメンテナンスの必要性を感じている。

 

そんな方にこそ、是非!ヨガを体験していただきたいですし、

ヨガ+タッチセラピーコースも受けていただきたいです。

 

何事にも「絶対」はありませんし、個人差もあると思うのですが、

私自身が楽になったのは事実ですから。

 

という感じで、私、春分のエネルギーの転換日に、ふと気付いてしまいました。

 

一旦、メニューなど改定させていただきましたが、

よりよいセラピーをご提供させていただくのに、もう一度、見直しさせてください。

本当に必要なことだけ、よりシンプルにさせていただきたいと思います。

 

なんだかブレブレな店主で本当に申し訳ありませんが、ご理解いただけましたら、幸いです。

なにとぞ、よろしくお願いいたします。

たくさんの愛と感謝をこめて。

 

*ののはな*しおねりようこ

 


 

*ののはな*アイコン *ののはな*公式ウェブサイト(HP)→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ *ののはな*セラピスト日記「丸顔のブルース。」http://blog.nonohana8.com/

宇都宮*ののはな* ツイッター→https://twitter.com/nonohanaco

*ののはな*インスタグラム 「超少人数制ヨガ教室」の様子をお届けしています!インスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳(こころ)のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン*ののはな*

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:30)

定休日/月曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 17:15 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

からだを通して、気付き(築き)を深める。その一。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の超少人数制ヨガ教室&リラクゼーションサロン*ののはな*

からのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

昨日は春分でしたね。

春分は昼と夜の時間がほぼ同じになる、中庸な日。

 

春分の日の朝、だんなさんと二人で朝ヨガをしました。

 

朝からあいにくのお天気で(昼には雪が降りました...)、朝日を浴びながら、とはいきませんでしたが、

春分のエネルギーを浴びることは出来たかな(^^)

 

ここ最近はPC作業などで頭を使うことも多かったし、からだもカチッと固まっている感じがしていたので、

前日の夜に私がリクエストしました。

 

案の定・・・

いつにも増してのカチコチ具合でした^^;

(とくに、背中!)

 

背中といえば、第4(ハート)チャクラ。

第4チャクラは自己愛・他者愛など、様々な愛を学ぶ場所。

 

PC作業を行っていると、常に腕が前にあり、胸(ハート)が閉じた状態になっていますものね。

それだけでなく、あまり自分を労わる時間を持てていなかったかな...

 

いろいろと頭の中でごちゃごちゃと考えていたことも、自分のからだと呼吸に意識を向けて、

ゆっくりと丁寧に動いていたら、なんだかすっきりしてしまいました。

(ゆっくりと丁寧に呼吸することは、停滞したエネルギーを循環させることができるので、

一番簡単なチャクラのヒーリングにもなります^_^)

 

私のように、ついつい頭で考えてしまう人こそ、自分のからだに意識を向けてみる、

そして、自ら動かす、というのは、やっぱり必要な時間だと、再確認。

 

おかげ様で、昨日は気持ちスッキリ!からだ軽やか♪

午後からは産婦人科への出張リフレだったのですが、いつにも増して、元氣にお仕事に励むことができました。

(あくまでも、当社比。)

 

実を言いますと。

ヨガインストラクターのだんなさんを持ちながら、今まで、私自身はほんの時々しかヨガを行っていなかったのです。

お恥ずかしい...

 

でも、ここ最近、自分のからだの変化(不調和)を感じ始め、就寝前の夜ヨガを一緒に行うようになりました。

毎日、と言いたいところですが、時間に余裕があるときです。

だんなさんの教えるヨガは「無理しない、無駄しない、続ける。」がモットーですから(^_-)

 

というワケで。

この話、長くなりそうなので、また次回に続きを書きますね。

 

今日はこれから気温がグッと上がってくるそうですね。

私の住む宇都宮は桜の便りはまだですが、この週末にかけての暖かさで開花するのでしょうか。

楽しみですね(^^)

 

ではでは、皆さまも引き続き、よい一日を!

今日もしあわせ♡

 


 

*ののはな*アイコン *ののはな*公式ウェブサイト(HP)→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ *ののはな*セラピスト日記「丸顔のブルース。」http://blog.nonohana8.com/

宇都宮*ののはな* ツイッター→https://twitter.com/nonohanaco

*ののはな*インスタグラム 「超少人数制ヨガ教室」の様子をお届けしています!インスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳(こころ)のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン*ののはな*

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:30)

定休日/月曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 12:06 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

ヨガサークルから、超少人数制ヨガレッスンへ。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン*ののはな*

サロンからのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

*ののはな*では、2017年7月より、ご一緒にヨガを楽しむ時間として「*ののはな*ヨガの会」と名付け、

サークル活動を行ってまいりました。

おかげ様で、毎回どなたかが足を運んでくださり、本当に楽しいヨガ時間を過ごさせていただきました!

 

そして、2月をもって「*ののはな*ヨガの会」はサークルとしての活動を終了し、

この3月より「超少人数制ヨガレッスン」として、再始動いたしました。

 

今まではヨガサークルという位置付けでしたので、会費(場所代)のみ頂戴しておりました。

私としては、まずはガイドの主人自身がヨガを伝える楽しさを純粋に味わって欲しい、という想いが一番で、

その上で、サークル活動という形を取らせていただきました。

本人がヨガを伝える歓びを感じられなければ、この先もずっと、続けることは難しいですからね。

 

サークル活動といっても、本人としては、毎回全力で、自分にできることを精一杯していたと、

そばで観ていた私も、そう感じます。

(だからこそ、皆さんにも足を運んでいただけたのかな、と想います。)

 

レッスンが終わってからは、もっとこうすればよかったのでは?とか、

こんな動きが楽しく感じてもらえるんだ!と課題や発見がたくさんあったようで、

レッスンの経験を積ませていただいたのと同時に、

ヨガを伝える楽しさを存分に味わわせていただいたのだと、ご参加くださった皆さまには深く感謝しております。

 

本当に、ありがとうございます。

 

サークル活動という役目は終えましたが、今後は超少人数制(定員2名さま)のレッスンという形で、

より一層、ヨガの楽しさをお伝え出来たらと想います。

 

会費500円から、レッスン料金3,000円へのステップアップは、

戸惑いやためらいを感じられる方もいらっしゃるかもしれません...

 

*ののはな*のヨガレッスンは、定員2名さまという超少人数制で行っています。

ときには、ガイドと1対1、完全プライベートレッスンになることもございます。

 

今現在、個人レッスン、という形ではレッスンを承ってはおりません。

ですが、通常のクラスが個人レッスンとほぼ同様の内容ということを踏まえ、

1回3,000円という料金に設定させていただきました。

 

サークル活動からレッスンへの進化とともに、操体法を取り入れることにもいたしました。

「操体法」は体軸の歪みの解消を目的とした民間の運動療法です。

ガイドがおからだを心地よく揺らしたり、脱力させたりしながら、おからだを整えていきます。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

お一人おひとりのおからだの状態を観て、レッスン中に行うこともございますが、

基本的には、ご希望の方はレッスン前に施術をいたします。

朝起きてみて「今日は肩周りのこわばりが強いなぁ...」というようなときには、

少し早目にお越しいただければ、ガイドが施術いたしますよ。

 

私も時々、操体法をお願いすることがあるのですが、からだが自然にゆるんで、心地よいです(^^)

ヨガを行う前におからだがゆるんでいた方が、より安全に行えますしね。

レッスン前の操体法、おすすめです!

 

レッスンに月に2回以上お越しいただけるようでしたら、お得なチケット(回数券)の用意もございます。

→お得なチケット、ヨガ教室についての詳細はこちらから。

 

入会金や年会費などは一切、いただいておりません。

気楽な気持ちで通っていただきたいのもあって、お月謝制でもありません。

ヨガマットもこちらに用意がございますから、持ち物はお飲物とタオルくらい。

ほぼ手ぶらでお越しいただけます。

(*レッスン後のお茶とおやつの用意もございます。)

 

サロンに足を運んでいただくのと同じ感覚で、

レッスンにも足を運んでいただけたのなら、私もうれしく想います。

 

是非!一緒に楽しいヨガ時間を過ごしましょう(^^)

夫婦ともども、こころより、お待ちしております!

たくさんの愛と感謝をこめて☆彡

 

こころとからだの和みサロン*ののはな*

しおねりたかひろ&ようこ

 


 

*ののはな*アイコン *ののはな*公式ウェブサイト(HP)→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ *ののはな*セラピスト日記「丸顔のブルース。」http://blog.nonohana8.com/

宇都宮*ののはな* ツイッター→https://twitter.com/nonohanaco

*ののはな*インスタグラム 「ヨガの会」の様子をお届けしています!インスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳(こころ)のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン*ののはな*

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:30)

定休日/月曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 13:04 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

【日程増設!!】11月「ヨガの会」ご参加お待ちしております♪

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン ののはな

サロンからのお知らせ日記です。

*ののはな*ヨガの会

 

**********************************

 

こんばんは!

あっという間に、11月。

ハロウィーンが終わると、あちらこちらで、きらびやかなクリスマスのディスプレイに変わり、

一気に年末感が増すように感じるのは私だけでしょうか。。。

 

私自身、ゆっくりと季節が移ろうのを感じたいので、

*ののはな*では、11月末頃にクリスマスのディスプレイをぼちぼち登場させる予定です。

(↑ただ単に、ひねくれ者ともいう^^;)

 

さて。

遅ればせながら、11月の「ヨガの会」のお知らせです。

 

TOPのお写真は、10月最後の「ヨガの会」にご参加くださった、Fさま&Rさま。

最近は、回を重ねてご参加くださる方も増えてきましたので、

ガイドの主人曰く、筋力up!!的な内容も盛り込んでいるようです。

 

これはちょっとキツイな。。。と感じるときは、どうぞ無理せず、ガイドにお声掛けしてくださいね!

 

今月は平日(水曜日、金曜日)開催の日程をたくさん設けております。

今現在の空き状況としては、第2&第4土曜日の日程に余裕がございます。

 

初めてのご参加の方も、大、大、大歓迎です!!

お申し込みはお早めに〜。

 

それでは、以下、詳細です。

 


 

【 日程増設!!のんびり、ゆったり、11月のヨガの会(定員2名様) 】

日程/

【増設】◆11月08日(水)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

【増設】◆11月10日(金)定員2名様残1名様

◆11月11日(土)定員2名様残1名様

【増設】◆11月15日(水)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

【増設】◆11月17日(金)定員2名様残1名様

【増設】◆11月22日(水)定員2名様残1名様

◆11月25日(土)定員2名様残1名様

*1名様から開催いたします。

 

時間/10:00-11:30

(ヨガの所要時間は60分、ヨガの後のお茶タイムやお着替えのお時間がプラスになります。)

参加費/おひとり500円(場所代)

持ち物/お水などノンカフェインの飲み物、タオル

(ヨガマットの用意がございます。ご愛用のマットをお持ちいただいても結構です。)

ガイド/しおねり たかひろ

ファミリーヨガ インストラクター養成コース修了

*ののはな*ヨガガイド塩練貴尋

*動きやすいお洋服でお越しいただくか、またはお着替えスペースもご利用いただけます。

*食後2時間ほど空けてから、ご来店ください。

*大変恐れ入りますが、妊娠中の方はご参加いただけません。

 

お申し込み方法/前日20時までの予約制です。

☎028-678-2877、または、お申し込みフォームで承ります。

 

ヨガの会お申し込み専用フォーム

 https://ws.formzu.net/dist/S17666763/

 


 

ののはなでガイドするヨガのベースは「沖ヨガ」。

「沖ヨガ」は、インド発祥のヨガを日本人の体質や生活様式に合わせアレンジしたものです。

あまり一般的に知られていないヨガですが、実はその歴史は古いです。

 

*ののはな*ヨガの会は、

“無理しない”“無駄しない”“続ける”をモットーに、

ポーズ重視というより、心身ともに健康を保つことを目的としています。

 

ポーズに入っていく前に、こわばった身体をゆるめるための

ご自身で行う「ほぐし動作」や柔軟体操を行うのも特徴です。

*ののはな*ヨガの会

お写真は、10月11日(水)にご参加いただいた、Nさま&Kさま。

こちらも肩甲骨ほぐしの動作のひとつです。

お二人とも、先月に引き続き、11月もご参加くださいます♪ありがとうございます!

 

手狭なサロンゆえ、定員は2名様。

超少人数制ならではのアットホームな雰囲気で、会を進めていきます。

 

初心者の方、ご夫婦、カップルでのご参加も大歓迎です♪

男性の方も、女性とご同伴、またはご紹介であれば、ご参加いただけます。

 

お一人様でのご参加の場合、今現在のお身体の状態をお伺いしながら、

その方に合わせたプログラムを組んでいきます。

サロンでのんびり過ごすように、どうぞ気兼ねなく、ご参加ください!

*ののはな*ヨガの会

お写真は、先月より、積極的にご参加くださるNさま。

今月の平日開催のほぼ全日程は、なんと!Nさまのリクエストによる開催です。

ヨガを通して、お身体を動かすのがとっても気持ちよい♪とのこと。

いつも、ありがとうございます!

 

よくご質問いただくのは「からだが硬いのですが、大丈夫ですか??」ということ。

お身体が硬くても、大丈夫!!ご安心ください♡(これ、ホントです。)

*ののはな*ヨガの会

こちらのお写真は9月末にご参加くださった、Fさま&Rさま。

お背中をゆるめるためのタオル体操も定番となってきました。

(*タオル体操は台湾ヨガの流れを汲んでいます。)

 

ご自宅で気軽にチャレンジしていただきやすいのが、タオル体操かなー。

と、私的には思っています。

 

何気に後ろ手部分の動きが複雑でして、

参加者の方からも「自宅でタオルと格闘しました。。。」とのお声が・・・

わかります!私もそうでした(^_^;)

理屈はわかるのですが、頭とからだが連動しなくって、動きが止まってしまうのですよね。

 

それでも回数を重ねるうちに、自然と出来るようになりますよ。

目的は背中をゆるめることですが、脳トレにもなるかも♪

 

ヨガ終了後には、お茶タイムを用意しております。

おやつの用意もございますので、小腹が空いたら、遠慮なく、召し上がってくださいね。

先月末に連休をいただき、関西の旅に行ってきましたので、

ここ最近のおやつは吉野(奈良)の葛餅です。

ちょっと食べにくいのですが(汗)、もちもち美味しい〜♡と評判です。

(*旅日記は、また後ほど〜。)

 

ゆっくりお茶を召し上がりながら、ヨガに関する疑問点など、どうぞご質問ください。

もちろん、強制ではありませんから、サクッとお帰りいただいても大丈夫ですよ〜。

おやつはお持ち帰りいただけるよう、なるべく個包装のものをご用意しております。

 

先日は、股関節周りの筋肉のこわばりについてのお話になりました。

もちろん、ヨガでゆったり動かして、ゆるめていくのもOKですが、

そんなときは、是非!骨盤調整ストレッチを受けられるのがオススメです!!

 

股関節のこわばりと関連する、骨盤周りの筋肉を無理なく動かしていくことで、

自然と可動域も拡がりやすくなります。

何よりも、誰かに身を委ねてのストレッチは本当に気持ちよいです!!

先月頭に参加してきた講習会で、お身体の深部まで無理なくストレッチする手技をしっかり学んできました。

是非!セラピーの心地よさも味わいにいらしてください♪

*骨盤調整ストレッチの詳細やご予約はこちらです。

 

各々のヨガの会の様子は、インスタグラムに都度UPしております。

よろしければ、どうぞ、ご覧くださいませ!

*ののはなインスタグラム→https://www.instagram.com/nonohanaco/

 

秋が深まり、こわばりがちな身体をゆったりゆるめていきましょう!

夫婦二人で、こころよりお待ちしております♡

(*ヨガの会、開催までの私たち夫婦の想いを綴った記事はこちらです。)

*ののはな*ヨガの会

 

今日もしあわせ♡

たくさんの愛と感謝をこめて☆

 

しおねり たかひろ&ようこ 

 


 

*ののはな*アイコン ののはなHP→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ セラピスト日記→丸顔のブルース

*ののはな*フェイスブック ののはなFBページ→https://www.facebook.com/nonohana8/ 

*ののはな*インスタグラム ののはな「ヨガの会」の様子をお届けしてます!インスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン ののはな

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:00)

定休日/水曜日・金曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 17:29 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

【日程変更】残席僅か!!10月の「ヨガの会」ご参加お待ちしております♪

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン ののはな

サロンからのお知らせ日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガの会

 

**********************************

 

こんにちは!

昨日の雨を境に、空気が一層、秋めいてきましたね。

 

早いもので、明日で9月も終わり。

9月の*ののはな*ヨガの会の日程は、明日30日(土)を残すのみとなりました。

キャンセルが出ましたので、あと1名様、ご参加いただけます。

お申し込みの受付締切は、本日9月29日(金)中となりますので、

直前でピン!と来られた方は是非!お申し込み、お待ちしておりますね♪

おかげ様で、満員御礼となりました!ありがとうございます♡

 

今月は初めての試みとして、平日含めた日程で、リクエスト開催も行いました。

また、ヨガの会初!!ご夫婦でのご参加の会もございました。

(↑TOPのお写真です。Sさまご夫妻!ありがとうございます♡)

 

少しずつ、少しずつ、足元に咲く野の花のように、拡がっていくとよいなぁ、

と、私たちも想っています。

 

7月〜スタートして、

土曜日よりも平日の方が都合がつけやすい、とのお声をいくつかいただきましたので、

10月は水曜日にも日程を設定いたしました。

 

ところが、昨日、10月の日程をHPで先行してUPしたところ、

ありがたいことに、平日開催の日程は既にご予約満了となりました。

本当にありがとうございます!!

 

今現在、第2&第4土曜日の日程で空きがございます。

残席僅かとなっておりますので、お申し込みはお早めに〜!!

 

それでは、以下、詳細です。

 


 

【 残席僅か!!のんびり、ゆったり、10月のヨガの会(定員2名様) 】

日程/

【増設】◆10月04日(水/*午後開催)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

【増設】◆10月11日(水)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

【日程変更】◆10月21日(土)定員2名様

◆10月28日(土)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

*1名様から開催いたします。

時間/10:00-11:30

*4日(水)は14:00-15:30に開催いたします。

(ヨガの所要時間は60分、ヨガの後のお茶タイムやお着替えのお時間がプラスになります。)

参加費/おひとり500円(場所代)

持ち物/お水などノンカフェインの飲み物、タオル

(ヨガマットの用意がございます。ご愛用のマットをお持ちいただいても結構です。)

ガイド/しおねり たかひろ

ファミリーヨガ インストラクター養成コース修了

*ののはな*ヨガガイド塩練貴尋

*動きやすいお洋服でお越しいただくか、またはお着替えスペースもご利用いただけます。

*食後2時間ほど空けてから、ご来店ください。

*大変恐れ入りますが、妊娠中の方はご参加いただけません。

 

お申し込み方法/前日までの予約制です。

☎028-678-2877、または、お申し込みフォームで承ります。

 

ヨガの会お申し込み専用フォーム

 https://ws.formzu.net/dist/S17666763/

 


 

ののはなでガイドするヨガのベースは「沖ヨガ」。

「沖ヨガ」は、インド発祥のヨガを日本人の体質や生活様式に合わせアレンジしたものです。

あまり一般的に知られていないヨガですが、実はその歴史は古いです。

 

*ののはな*ヨガの会は、

“無理しない”“無駄しない”“続ける”をモットーに、

ポーズ重視というより、心身ともに健康を保つことを目的としています。

 

ポーズに入っていく前に、こわばった身体をゆるめるための

ご自身で行う「ほぐし動作」や柔軟体操を行うのも特徴です。

↓↓↓

宇都宮*ののはな*ヨガの会

お写真は、23日(土祝)にご参加いただいた、Rさま&Kさま。

お二人とも、今月に引き続き、10月もご参加くださいます♪ありがとうございます!

 

手狭なサロンゆえ、定員は2名様。

超少人数制ならではのアットホームな雰囲気で、会を進めていきます。

宇都宮*ののはな*ヨガの会

初心者の方、ご夫婦、カップルでのご参加も大歓迎です♪

男性の方も、女性とご同伴、またはご紹介であれば、ご参加いただけます。

 

お写真はTOPの画像でもご紹介した、Sさまご夫妻。

18日(月祝)にリクエスト開催いたしました。

「ご主人のお身体のこわばりが少しでも楽になれば・・・」という、奥さまの優しいお気持ちにより、

お二人でご参加くださいました♡

 

お一人様でのご参加の場合、今現在のお身体の状態をお伺いしながら、

その方に合わせたプログラムを組んでいきます。

サロンでのんびり過ごすように、どうぞ気兼ねなく、ご参加ください!

宇都宮*ののはな*ヨガの会

お写真は、毎月ご参加くださるHさま。

8日(金)にリクエスト開催いたしました。

ヨガの後は体調がとってもよいとのこと。ありがとうございます!

また、来月もお待ちしております♪

 

よくご質問いただくのは「からだが硬いのですが、大丈夫ですか??」ということ。

お身体が硬くても、大丈夫!!ご安心ください♡(これ、ホントです。)

宇都宮*ののはな*ヨガの会

8月より、毎月ご参加くださるRさま。

最近はお写真のように、お背中をゆるめるためのタオル体操を積極的に取り入れています。

(*タオル体操は台湾ヨガの流れを汲んでいます。)

 

9日(土)、23日(土祝)とご参加いただいたのですが、その間、

撮影係の私が動画撮影したものをご覧いただきながら、ご自宅で自主練されていたとのこと。

 

初めは「とにかく、身体が硬いんです〜。」とおっしゃっていたRさまですが、

23日にご参加の際は随分とお身体がスムーズに動いていらっしゃいました。

自主練の成果、努力の賜物ですね!!

 

Rさまのように、ヨガやセラピーを通して、お身体の変化(進化)を実感され、

日々、ご自身の心身と向き愛う大切さを感じていただけることは、

私たちにとっての歓びでもあります。

 

継続は力なり。

ご自宅でもチャレンジしていただけるよう、無理なく出来ることをお伝えしております。

 

ヨガ終了後には、お茶タイムを用意しております。

おやつの用意もございますので、小腹が空いたら、遠慮なく、召し上がってくださいね。

ゆっくりお茶を召し上がりながら、ヨガに関する疑問点など、どうぞご質問ください。

もちろん、強制ではありませんから、サクッとお帰りいただいても大丈夫ですよ〜。

 

各々のヨガの会の様子は、インスタグラムに都度UPしております。

よろしければ、どうぞ、ご覧くださいませ!

*ののはなインスタグラム→https://www.instagram.com/nonohanaco/

 

ひんやり秋の空気に変わり、こわばりがちな身体をゆったりゆるめていきましょう!

夫婦二人で、こころよりお待ちしております♡

(*ヨガの会、開催までの私たち夫婦の想いを綴った記事はこちらです。)

 

宇都宮*ののはな*ヨガの会

↑写真は、いつも顔晴ってくれているガイドの主人にセラピーする図です。

毎日ヨガしている主人ですが、それでも、自分ではゆるめ切れない深部の筋肉がゆるんだようで、

あちらの世界をさまよっている模様(笑)

 

妻の私は、セラピーや手を通して、心身をゆるめるガイドをすることが得意です!!

誰かに身をゆだねて、ゆったりとした時間をお持ちになりたいときは、

是非、セラピーの力を借りにいらしてくださいね。

 

今日もしあわせ♡

たくさんの愛と感謝をこめて☆

 

しおねり たかひろ&ようこ 

 


 

*ののはな*アイコン ののはなHP→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ セラピスト日記→丸顔のブルース

*ののはな*フェイスブック ののはなFBページ→https://www.facebook.com/nonohana8/ 

*ののはな*インスタグラム ののはな「ヨガの会」の様子をお届けしてます!インスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン ののはな

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:00)

定休日/水曜日・金曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 11:38 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

【お知らせ】9月の「ヨガの会」ご参加お待ちしております♪

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン ののはな

サロンからのお知らせ日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガの会

 

**********************************

 

こんにちは!

先月からスタートした毎月2回、定員2名様のちいさなヨガサークル、*ののはな*ヨガの会

 

8月の日程(5日&19日)は両日とも、満員御礼!!にて終了いたしました。

ご参加くださった皆さま!真にありがとうございます♡

 

↑お写真は、19日のKさま&Hさまの様子。

 

Hさまは先月に続いて、2度目のご参加でした。

「前回より、ハードに感じました〜。」とのご感想でしたが、

ガイドの主人曰く、

前回の身体の動かし方を観て、今回は少しだけ、レベルアップした内容をお伝えしたとのこと。

(↓バランス&筋力UPのための、ちょっとキツめのポーズです。汗)

宇都宮*ののはな*ヨガの会

もちろん!

ご自身のペースで無理なく進めていけるよう、その方に合わせて、ガイドさせていただいております。

 

Kさまはオープン当初からのサロンのお客さま。

ヨガには興味があったけれど、なかなか思い切れないでいたところ、

*ののはな*で超少人数制でやってくれるのなら!と、今回ご参加くださいました。

宇都宮*ののはな*ヨガの会

*ののはな*というスペースが、お客さまにとっての安心な場所であること、

もう、こんなにうれしいことってありません!!(嬉涙)

サロンを続けてきて、そして、ヨガを始めて、本当によかったな、としみじみ想います。

 

9月も、のんびり、ゆったり、一緒に身体を動かしていきましょうね♪

 

ちなみに・・・。

9月の日程をHPで先行してUPしたところ、両日とも、既にお申し込みをいただきました。

 

そこで、急遽、もう一日、日程を追加いたしました!!

というワケで、9月は2回→3回となりますので、

ご興味持ってくださった皆さま!この機会に是非ご参加くださいませ〜。

 

それでは、以下、詳細です。

 


 

【 日程増設!!のんびり、ゆったり、9月のヨガの会(定員2名様) 】

日程/

◆9月09日(土)定員2名様残1名様

◆9月23日(土祝)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

【増設】◆9月30日(土)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

*1名様から開催いたします。

時間/10:00-11:30

(ヨガの所要時間は60分、ヨガの後のお茶タイムやお着替えのお時間がプラスになります。)

参加費/おひとり500円(場所代)

持ち物/お水などノンカフェインの飲み物、タオル

(ヨガマットの用意がございます。ご愛用のマットをお持ちいただいても結構です。)

ガイド/しおねり たかひろ

ファミリーヨガ インストラクター養成コース修了

*ののはな*ヨガガイド塩練貴尋

*動きやすいお洋服でお越しいただくか、またはお着替えスペースもご利用いただけます。

*食後2時間ほど空けてから、ご来店ください。

*大変恐れ入りますが、妊娠中の方はご参加いただけません。

 

お申し込み方法/前日までの予約制です。

☎028-678-2877、または、お申し込みフォームで承ります。

 

ヨガの会お申し込み専用フォーム

 https://ws.formzu.net/dist/S17666763/

 


 

ののはなでガイドするヨガのベースは「沖ヨガ」。

「沖ヨガ」は、インド発祥のヨガを日本人の体質や生活様式に合わせアレンジしたものです。

あまり一般的に知られていないヨガですが、実はその歴史は古いです。

 

*ののはな*ヨガの会は、

“無理しない”“無駄しない”“続ける”をモットーに、

ポーズ重視というより、心身ともに健康を保つことを目的としています。

 

ポーズに入っていく前に、こわばった身体をゆるめるための

ご自身で行う「ほぐし動作」や柔軟体操を行うのも特徴です。

↓↓↓

宇都宮*ののはな*ヨガの会

お写真は変わって、5日にご参加いただいた、Mさま&Rさま。

Rさま、今月に引き続き、9月もご参加くださいます♪ありがとうございます!

 

手狭なサロンゆえ、定員は2名様。

超少人数制ならではのアットホームな雰囲気で、会を進めていきます。

宇都宮*ののはな*ヨガの会

初心者の方、ご夫婦でのご参加も大歓迎です♪

男性の方も、女性とご同伴、またはご紹介であれば、ご参加いただけます。

そして、おからだが硬くても、大丈夫!!ご安心ください♡(これ、ホントです。)

 

お一人様でのご参加の場合、今現在のお身体の状態をお伺いしながら、

その方に合わせたプログラムを組んでいきます。

サロンでのんびり過ごすように、どうぞ気兼ねなく、ご参加ください!

 

ヨガ終了後には、お茶タイムを用意しております。

おやつの用意もございますので、小腹が空いたら、遠慮なく、召し上がってくださいね。

ゆっくりお茶を召し上がりながら、ヨガに関する疑問点など、どうぞご質問ください。

宇都宮*ののはな*ヨガの会

この日も、お二人とも、ご自宅でも行えるポーズなど、熱心にご質問されていらっしゃいました。

もちろん、強制ではありませんから、サクッとお帰りいただいても大丈夫ですよ〜。

 

という感じで、楽しく、ゆる〜く、行っています。

 

夏バテや季節の変わり目に感じやすい身体の重だるさをスッキリしにいらしてくださいませ。

夫婦二人で、こころよりお待ちしております♡

(*ヨガの会、開催までの私たち夫婦の想いを綴った記事はこちらです。)

 

あ!最近、ヨガのお知らせばっかりですが、セラピーのお仕事もちゃんとやってます(汗笑)

セラピーを通してのお身体の調整も、どうぞお任せください!(キリッ!!)

ご予約お待ちしております♪

 

たくさんの愛と感謝をこめて☆

 

しおねり たかひろ&ようこ 

 


 

*ののはな*アイコン ののはなHP→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ セラピスト日記→丸顔のブルース

*ののはな*フェイスブック ののはなFBページ→https://www.facebook.com/nonohana8/ 

*ののはな*インスタグラム ののはな*ヨガの会*の様子をお届けしてます!インスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン ののはな

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:00)

定休日/水曜日・金曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 18:12 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

【お知らせ】8月の「ヨガの会」ご参加お待ちしております♪

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン ののはな

サロンからのお知らせ日記です。

*ののはな*ヨガの会

**********************************

 

こんにちは!

あっという間に8月!!サマーですね。

 

とは言っても・・・

梅雨が明けたというのに、梅雨っぽいお天気の今日この頃。

涼しいのは助かりますが、そろそろ、お陽さまが恋しい私です。

(洗濯物がなかなか乾かない〜。泣)

 

どんより曇り空が続いていると、なんとなく、気持ちも下向きショボンになりますよね。。。

 

そんなときは、是非!*ののはな*ヨガの会でゆったりとお身体を動かし、

停滞してしまっているエネルギーを無理なく巡らせ、

どんより気分を晴れ晴れスッキリ矢印上させましょう♪

 

通常は、第2&第4土曜日開催ですが、8月は連休と重なりますので、

変則で、第1&第3土曜日開催となります。

 

それでは、以下概要です。

 


 

【 のんびり、ゆったり、8月のヨガの会(定員2名様) 】

日程/

◆8月05日(土)定員2名様満員御礼!ありがとうございます♡

◆8月19日(土)定員2名様満員御礼!ありがとうございます♡

*1名様から開催いたします。

時間/10:00-11:30

(ヨガの所要時間は60分、ヨガの後のお茶タイムやお着替えのお時間がプラスになります。)

参加費/おひとり500円(場所代)

持ち物/お水などノンカフェインの飲み物、タオル

(ヨガマットの用意がございます。ご愛用のマットをお持ちいただいても結構です。)

ガイド/しおねり たかひろ

ファミリーヨガ インストラクター養成コース修了

*ののはな*ヨガガイド塩練貴尋

*動きやすいお洋服でお越しいただくか、またはお着替えスペースもご利用いただけます。

*食後2時間ほど空けてから、ご来店ください。

*大変恐れ入りますが、妊娠中の方はご参加いただけません。

 

お申し込み方法/前日までの予約制です。

☎028-678-2877、または、お申し込みフォームで承ります。

 

ヨガの会お申し込み専用フォーム

 https://ws.formzu.net/dist/S17666763/

 


 

ののはなでガイドするヨガのベースは「沖ヨガ」。

「沖ヨガ」は、インド発祥のヨガを日本人の体質や生活様式に合わせアレンジしたものです。

あまり一般的に知られていないヨガですが、実はその歴史は古いです。

 

*ののはな*ヨガの会は、

“無理しない”“無駄しない”“続ける”をモットーに、

ポーズ重視というより、心身ともに健康を保つことを目的としています。

 

ポーズに入っていく前に、こわばった身体をゆるめるための

ご自身で行う「ほぐし動作」や柔軟体操を行うのも特徴です。

↓↓↓

*ののはな*ヨガの会

決して、寝っ転がっているのではありません(笑)

このほぐし動作、コツがわかると、とっても気持ちよいのです〜。

自分自身でこわばりを探り、ご自身が心地よいと感じる圧でほぐすことが出来るので、

ご自宅でも簡単に実践出来ます!

 

手狭なサロンゆえ、定員は2名様。

超少人数制ならではのアットホームな雰囲気で、会を進めていきます。

初心者の方、ご夫婦でのご参加も大歓迎です♪

サロンでのんびり過ごすように、どうぞ気兼ねなく、ご参加ください!

 

お知らせが直前になってしまいましたが(汗)、

5日(土)は既に1名様がご参加表明してくださっています。

5日(土)は満員御礼となりました!ありがとうございます♡

19日(土)のお申し込み、お待ちしております♪

 

お一人様でのご参加の場合、今現在のお身体の状態をお伺いしながら、

その方に合わせたプログラムを組んでいきます。

 

記事内のお写真は、7月22日(土)にご参加くださった、Wさまの雄姿です!

*ののはな*ヨガの会

リクエストにお応えし、腰周りの筋肉のこわばりをゆるめ、動きを付けていくヨガを実践しました。

 

*ののはな*ヨガの会

〆ポーズは呼吸を整え、疲れを残さないためのシャバアサナ(くつろぎのポーズ)。

十分にゆるんだ後は、どうぞゆったりお休みください。zzz

もちのろんで、寝ちゃってOKです!(笑)

 

この日のヨガの会の様子は、インスタグラムにUPしております。

よろしければ、ご覧くださいませ〜。

(*PC、スマホからですと、IDなしでもご覧いただけます。)

https://www.instagram.com/nonohanaco/

 

実は、Wさま、サロンにご来店いただいた際に、卓上のPOPに目が留まり、

参加をお決めくださいました。

Wさま!真にありがとうございます♪

↓↓↓

*ののはな*ヨガガイド塩練貴尋

そんな感じで、サロンでも絶賛!受付中です。

どうぞ、お気軽にお声掛けくださいね♪

 

是非ぜひ!夏のお疲れをスッキリしにいらしてくださいませ。

夫婦二人で、こころよりお待ちしております♡

(*ヨガの会、開催までの私たち夫婦の想いを綴った記事はこちらです。)

 

それでは皆さま、引き続き、良い一日を!

たくさんの愛と感謝をこめて☆

 

しおねり たかひろ&ようこ 

 


 

*ののはな*アイコン ののはなHP→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ セラピスト日記→丸顔のブルース

*ののはな*フェイスブック ののはなFBページ→https://www.facebook.com/nonohana8/ 

*ののはな*インスタグラム 日々のしるしをぽつぽつ更新中のインスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン ののはな

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:00)

定休日/水曜日・金曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 12:03 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

【ご報告】ヨガの会、ご参加ありがとうございます♪

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン ののはな

サロンからのお知らせ日記です。

*ののはな*ヨガの会

**********************************

 

こんにちは!

先日よりお知らせしておりました、*ののはな*ヨガの会

遅ればせながらではありますが、7月8日(土)に無事に開催いたしました!

 

一足お先に、インスタグラムでは会の様子をUPしております。

→https://www.instagram.com/nonohanaco/

 

ご参加くださったKさま!真にありがとうございます♪

 

この日はKさまお一人でのご参加となりましたが、Kさま曰く、

「マンツーマンなんて、願ったり、叶ったりですよ!」とのことでした。ホッ。

 

学生時代は文化系部所属&ヨガ初心者のKさま。

運動経験は・・・と、始まるまでは不安を感じていらっしゃったようでしたが、

ご覧ください!Kさまの美しい立ちポーズ♡

*ののはな*ヨガの会

 

実際に身体を動かし始めたら、ご自身の身体の癖、バランス、筋肉のこわばりなどなど、

じっくりと感じ、確認しながら、楽しんでヨガにチャレンジされていました。

 

ここ最近、上半身のこわばりを感じていらっしゃったそうで、

お首と肩甲骨をゆるめる動きも取り入れていきました。

*ののはな*ヨガの会

リクエストにお応えできるのも、超少人数制ならではですね。

 

で、お尻&骨盤周りのストレッチとほぐしの動作。

*ののはな*ヨガの会

 

そして、足を使ってのもしもしポーズ(笑)

股関節周りとお背中がゆるみます。

*ののはな*ヨガの会

 

1時間のヨガの後は、じんわりと汗をかいた!との、Kさま。

普段、なかなか運動する機会を持てずにいらっしゃったそうで、

ヨガの会をきっかけに見直しが出来ればと、ご参加を決めてくださいました。

 

今度は、ご主人と体操教室に通う息っ子くん(5歳)も連れて来ようかなー、

と、早くも、次回参加のお話しもしてくださいました。

(*お子さま連れでご参加をご希望される方は、ご相談くださいませ。)

 

今回ご参加いただけなかったお客さまからも、来月以降で予定が合えば、是非に!

と、お声を掛けていただいております。

近々に、また来月の予定をリリースいたしますね。

 

ヨガは続けることで、体質改善も期待が出来ます。

ガイドの主人も、以前はほとんど汗をかけない体質だったのですが、

ヨガを日々深めていくうちに、少しずつ、汗をかける体質に変化していきました。

(長年、薬(化学物質)を服用していると、身体が冷えやすくなり、

汗をかきにくくなる、という説もあります。)

 

継続は力なり。

ヨガの会が、Kさまはじめ、皆さまの日々の健康にお役立ていただけましたら、幸いです。

 

さて。

今まではアングラに活動していたヨガの会ですが、

今回を持って、公に(メジャーに??笑)活動していくこととなりました。

 

アングラからメジャーに昇格したこともあってか??

ガイドの主人は始まる前に、緊張で相当クラクラしておりまして・・・(汗笑)

そんなときは、私は大抵「大丈夫だよ〜。うまくいくよ〜。」とハグしたり、足元に触れたりしたら、

あとは、本人の気持ちが落ち着くまで放っておきます(冷たい??笑)

 

でも、始まってしまったら、ヨガにより緊張もほぐれ、

また、Kさまの温かいお人柄もあって、途中からは笑顔も観られ(もしもしポーズの笑顔♡)、

結果的には楽しいヨガの会となりました。ありがとうございます!

そう。大抵のことは大丈夫、何とかなる!のですよね。

 

今後も、*ののはな*では、セラピーとヨガを通して、

ご自身のこころやからだと対話する機会を創っていけたら、と想っております。

 

7月22日(土)のヨガの会も、絶賛、募集中です!

ご興味持っていただけましたら、どうぞ、お気軽にご参加くださいませ♪

夫婦二人で、こころより楽しみにお待ちしております。

 

それでは、皆さま、引き続き、よい一日を!

たくさんの愛と感謝をこめて♡

 

◆7月のヨガの会(22日)、ご参加お待ちしております♪

詳しくは→http://otayori.nonohana8.com/?eid=34

 


 

*ののはな*アイコン ののはなHP→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ セラピスト日記→丸顔のブルース

*ののはな*フェイスブック ののはなFBページ→https://www.facebook.com/nonohana8/ 

*ののはな*インスタグラム 日々のしるしをぽつぽつ更新中のインスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン ののはな

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:00)

定休日/水曜日・金曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 11:30 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

【お知らせ】7月より、ヨガの会(定員2名様)がスタートします。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン ののはな

サロンからのお知らせ日記です。

*ののはな*ヨガガイド塩練貴尋

**********************************

 

こんにちは!

ここ最近は、梅雨らしい、ジメジメっとしたお天気が続いていますね。

 

さて。

今日は*ののはな*より、新しい試みのお知らせです。

 

HPでは先行してお知らせしておりますが、

7月より、第2&第4土曜日に「ヨガの会」を開催いたします。

ヨガサークルのように、和氣あいあい、ゆったりとヨガを楽しむ時間です。

 

ヨガのガイドは、私の主人(♂)です。

(TOPの写真がそうです〜。)

実際のお写真がなくて何ですが(汗)、実は、サロンのお客さまやお友だちを対象に、

今までも時々、ヨガのガイドをしてきました。

 

どちらかというと、女性的な一面も持っておりますので(笑)、

男性といっても、違和感なく、女性の中にも溶け込めると思います(いや、溶け込んでいます。笑)。

 

個人的な日記「丸顔のブルース。」では、「わたしたちの断薬日記」という記事を書いています。

http://blog.nonohana8.com/?cid=23

 

主人は、約20年という長い間、向精神薬による心の病の投薬治療を行ってきました。

薬は一生飲み続けるもの。

医師からはそのように言われ、また、本人もそう認識していました。

 

ですが、結婚3年目にして、過度のストレスにより仕事に行くことが出来なくなってしまったことをきっかけに、

思い切って転院したところ、新しい主治医の治療方針により、劇的に減薬となりました。

そして、その後も少しずつ段階的に減薬をする中、今年4月に本人の意思で断薬に踏み切り、

6月には、心療内科を卒業するに至りました。

*詳しくは断薬日記内の記事「わたしたちの新たな一歩」をお読みください。

 

向精神薬の減薬、断薬には、離脱症状(禁断症状)が付き物です。

(そのため、急な減薬、断薬は危険が伴います。)

食事、生活習慣の見直し、体質改善のための漢方薬の服用。

これらは、主人が断薬に至るまでのサポートとなったもので、今現在も継続しています。

 

そして、何より、主人の支えとなったものが「ヨガ」なのです。

元々独学で10年ほどヨガを行っていた、主人。

休職をきっかけに、本当に自分がやりたいこと=ヨガを深めることを自分自身で選択し、

少しずつ、少しずつ、自信(自身)を取り戻し、こころとからだの健康も取り戻してきました。

(実際に、断薬プログラムなどでもヨガが取り入れられたりしています。)

 

私はヨガに真剣に取り組む主人を一番近くで観てきたワケですが、

その努力とひたむきさには、ただただ「尊敬」の一言しかありません。

そして、主人を通して、自分の人生を生きることこそが、何よりの良薬なのだと

教えてもらっています。

 

ののはなでガイドするヨガのベースは「沖ヨガ」。

「沖ヨガ」は、インド発祥のヨガを日本人の体質や生活様式に合わせアレンジしたものです。

あまり一般的に知られていないヨガですが、実はその歴史は古いです。

 

“無理しない”“無駄しない”“続ける”をモットーに、

ポーズ重視というより、心身ともに健康を保つことを目的としたヨガで、

ポーズに入っていく前に、こわばった身体をゆるめるための

ご自身で行う「ほぐし動作」や柔軟体操を行うことが特徴です。

 

当日は私も参加します。

ワタクシ、ヨガ好きのだんなさんを持つ妻なワケですが、とっても身体が硬いです(汗笑)

ですから、少々おからだが硬くてもご心配なく!!(笑)ご安心ください♪

 

手狭なサロンゆえ、定員は2名様。

超少人数制ならではのアットホームな雰囲気で、会を進めていきます。

初心者の方、ご夫婦でのご参加も大歓迎です♪

サロンでのんびり過ごすように、どうぞ気兼ねなく、ご参加ください!

 

梅雨時のむくみやすい身体をゆった〜り動かして、スッキリ整えましょう!!

 


 

【 のんびり、ゆったり、7月のヨガの会(定員2名様) 】

日程/

◆7月08日(土)定員2名様残1名様

◆7月22日(土)定員2名様残1名様

*1名様から開催いたします。

時間/10:00-11:30

(ヨガの所要時間は60分、ヨガの後のお茶タイムやお着替えのお時間がプラスになります。)

参加費/おひとり500円(場所代)

持ち物/お水などノンカフェインの飲み物、タオル

(ヨガマットの用意がございます。ご愛用のマットをお持ちいただいても結構です。)

ガイド/しおねり たかひろ

ファミリーヨガ インストラクター養成コース修了

*ののはな*ヨガガイド塩練貴尋

*動きやすいお洋服でお越しいただくか、またはお着替えスペースもご利用いただけます。

*食後2時間ほど空けてから、ご来店ください。

*大変恐れ入りますが、妊娠中の方はご参加いただけません。

 

お申し込み方法/前日までの予約制です。

☎028-678-2877、または、お申し込みフォームで承ります。

 

ヨガの会お申し込み専用フォーム

 https://ws.formzu.net/dist/S17666763/

 


 

ヨガを通して心身をすこやかに保つこと。

そして、ヨガが日々を楽しく、元気に過ごすエッセンスとなること。

これらを伝えていくことが、今後の主人のライフワークです。

 

皆さんのご参加、夫婦二人で心よりお待ちしております♪

*ののはな*しおねり

たくさんの愛と感謝をこめて♡

 

しおねり たかひろ&ようこ 

 


 

セラピスト日記→丸顔のブルース

Instagram 日々のしるしをぽつぽつ更新中のインスタグラム→nonohanaco

 

**********************************

 


マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン ののはな
〒320-0856
栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)
【Tel】028-678-2877
【定休日】水曜日・金曜日・他不定休
【営業時間】9:30-18:00(最終受付/16:00)

 

*ののはな*ブログ ののはなHP→https://nonohana8.com/
*ののはな*フェイスブック ののはなFBページ→https://www.facebook.com/nonohana8/
 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 18:29 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< June 2018 >>

日々のつぶやき。

ののはなFB

Profile

Recent Entries

Categories

Archives

Recent Comments

Bookmarks

MOBILE
qrcode