【日程増設!!】11月「ヨガの会」ご参加お待ちしております♪

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン ののはな

サロンからのお知らせ日記です。

*ののはな*ヨガの会

 

**********************************

 

こんばんは!

あっという間に、11月。

ハロウィーンが終わると、あちらこちらで、きらびやかなクリスマスのディスプレイに変わり、

一気に年末感が増すように感じるのは私だけでしょうか。。。

 

私自身、ゆっくりと季節が移ろうのを感じたいので、

*ののはな*では、11月末頃にクリスマスのディスプレイをぼちぼち登場させる予定です。

(↑ただ単に、ひねくれ者ともいう^^;)

 

さて。

遅ればせながら、11月の「ヨガの会」のお知らせです。

 

TOPのお写真は、10月最後の「ヨガの会」にご参加くださった、Fさま&Rさま。

最近は、回を重ねてご参加くださる方も増えてきましたので、

ガイドの主人曰く、筋力up!!的な内容も盛り込んでいるようです。

 

これはちょっとキツイな。。。と感じるときは、どうぞ無理せず、ガイドにお声掛けしてくださいね!

 

今月は平日(水曜日、金曜日)開催の日程をたくさん設けております。

今現在の空き状況としては、第2&第4土曜日の日程に余裕がございます。

 

初めてのご参加の方も、大、大、大歓迎です!!

お申し込みはお早めに〜。

 

それでは、以下、詳細です。

 


 

【 日程増設!!のんびり、ゆったり、11月のヨガの会(定員2名様) 】

日程/

【増設】◆11月08日(水)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

【増設】◆11月10日(金)定員2名様残1名様

◆11月11日(土)定員2名様残1名様

【増設】◆11月15日(水)定員2名様満員御礼!!ありがとうございます♡

【増設】◆11月17日(金)定員2名様残1名様

【増設】◆11月22日(水)定員2名様残1名様

◆11月25日(土)定員2名様残1名様

*1名様から開催いたします。

 

時間/10:00-11:30

(ヨガの所要時間は60分、ヨガの後のお茶タイムやお着替えのお時間がプラスになります。)

参加費/おひとり500円(場所代)

持ち物/お水などノンカフェインの飲み物、タオル

(ヨガマットの用意がございます。ご愛用のマットをお持ちいただいても結構です。)

ガイド/しおねり たかひろ

ファミリーヨガ インストラクター養成コース修了

*ののはな*ヨガガイド塩練貴尋

*動きやすいお洋服でお越しいただくか、またはお着替えスペースもご利用いただけます。

*食後2時間ほど空けてから、ご来店ください。

*大変恐れ入りますが、妊娠中の方はご参加いただけません。

 

お申し込み方法/前日20時までの予約制です。

☎028-678-2877、または、お申し込みフォームで承ります。

 

ヨガの会お申し込み専用フォーム

 https://ws.formzu.net/dist/S17666763/

 


 

ののはなでガイドするヨガのベースは「沖ヨガ」。

「沖ヨガ」は、インド発祥のヨガを日本人の体質や生活様式に合わせアレンジしたものです。

あまり一般的に知られていないヨガですが、実はその歴史は古いです。

 

*ののはな*ヨガの会は、

“無理しない”“無駄しない”“続ける”をモットーに、

ポーズ重視というより、心身ともに健康を保つことを目的としています。

 

ポーズに入っていく前に、こわばった身体をゆるめるための

ご自身で行う「ほぐし動作」や柔軟体操を行うのも特徴です。

*ののはな*ヨガの会

お写真は、10月11日(水)にご参加いただいた、Nさま&Kさま。

こちらも肩甲骨ほぐしの動作のひとつです。

お二人とも、先月に引き続き、11月もご参加くださいます♪ありがとうございます!

 

手狭なサロンゆえ、定員は2名様。

超少人数制ならではのアットホームな雰囲気で、会を進めていきます。

 

初心者の方、ご夫婦、カップルでのご参加も大歓迎です♪

男性の方も、女性とご同伴、またはご紹介であれば、ご参加いただけます。

 

お一人様でのご参加の場合、今現在のお身体の状態をお伺いしながら、

その方に合わせたプログラムを組んでいきます。

サロンでのんびり過ごすように、どうぞ気兼ねなく、ご参加ください!

*ののはな*ヨガの会

お写真は、先月より、積極的にご参加くださるNさま。

今月の平日開催のほぼ全日程は、なんと!Nさまのリクエストによる開催です。

ヨガを通して、お身体を動かすのがとっても気持ちよい♪とのこと。

いつも、ありがとうございます!

 

よくご質問いただくのは「からだが硬いのですが、大丈夫ですか??」ということ。

お身体が硬くても、大丈夫!!ご安心ください♡(これ、ホントです。)

*ののはな*ヨガの会

こちらのお写真は9月末にご参加くださった、Fさま&Rさま。

お背中をゆるめるためのタオル体操も定番となってきました。

(*タオル体操は台湾ヨガの流れを汲んでいます。)

 

ご自宅で気軽にチャレンジしていただきやすいのが、タオル体操かなー。

と、私的には思っています。

 

何気に後ろ手部分の動きが複雑でして、

参加者の方からも「自宅でタオルと格闘しました。。。」とのお声が・・・

わかります!私もそうでした(^_^;)

理屈はわかるのですが、頭とからだが連動しなくって、動きが止まってしまうのですよね。

 

それでも回数を重ねるうちに、自然と出来るようになりますよ。

目的は背中をゆるめることですが、脳トレにもなるかも♪

 

ヨガ終了後には、お茶タイムを用意しております。

おやつの用意もございますので、小腹が空いたら、遠慮なく、召し上がってくださいね。

先月末に連休をいただき、関西の旅に行ってきましたので、

ここ最近のおやつは吉野(奈良)の葛餅です。

ちょっと食べにくいのですが(汗)、もちもち美味しい〜♡と評判です。

(*旅日記は、また後ほど〜。)

 

ゆっくりお茶を召し上がりながら、ヨガに関する疑問点など、どうぞご質問ください。

もちろん、強制ではありませんから、サクッとお帰りいただいても大丈夫ですよ〜。

おやつはお持ち帰りいただけるよう、なるべく個包装のものをご用意しております。

 

先日は、股関節周りの筋肉のこわばりについてのお話になりました。

もちろん、ヨガでゆったり動かして、ゆるめていくのもOKですが、

そんなときは、是非!骨盤調整ストレッチを受けられるのがオススメです!!

 

股関節のこわばりと関連する、骨盤周りの筋肉を無理なく動かしていくことで、

自然と可動域も拡がりやすくなります。

何よりも、誰かに身を委ねてのストレッチは本当に気持ちよいです!!

先月頭に参加してきた講習会で、お身体の深部まで無理なくストレッチする手技をしっかり学んできました。

是非!セラピーの心地よさも味わいにいらしてください♪

*骨盤調整ストレッチの詳細やご予約はこちらです。

 

各々のヨガの会の様子は、インスタグラムに都度UPしております。

よろしければ、どうぞ、ご覧くださいませ!

*ののはなインスタグラム→https://www.instagram.com/nonohanaco/

 

秋が深まり、こわばりがちな身体をゆったりゆるめていきましょう!

夫婦二人で、こころよりお待ちしております♡

(*ヨガの会、開催までの私たち夫婦の想いを綴った記事はこちらです。)

*ののはな*ヨガの会

 

今日もしあわせ♡

たくさんの愛と感謝をこめて☆

 

しおねり たかひろ&ようこ 

 


 

*ののはな*アイコン ののはなHP→https://nonohana8.com/

*ののはな*ブログ セラピスト日記→丸顔のブルース

*ののはな*フェイスブック ののはなFBページ→https://www.facebook.com/nonohana8/ 

*ののはな*インスタグラム ののはな「ヨガの会」の様子をお届けしてます!インスタグラム→nonohanaco

フォロー、いいね!お待ちしております♪

 

**********************************

 

マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン ののはな

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:00)

定休日/水曜日・金曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 17:29 | パーソナルヨガレッスン | comments(0) | -

コメント
コメントする






Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>

日々のつぶやき。

ののはなFB

Profile

Recent Entries

Categories

Archives

Recent Comments

Bookmarks

MOBILE
qrcode