【ご感想】ヨガとタッチセラピー

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の超少人数制ヨガ教室&リラクゼーションサロン*ののはな*

からのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

サロンのリスタートから、新しくメニューに登場した「ヨガとタッチセラピー」。

→「ヨガとタッチセラピー」のメニューの詳細はこちらから。

 

先日「ヨガとタッチセラピー」をお受けになられたリピーターのFさまより、ご感想をいただきました。

 

ちなみにこの日受けられたのは、

◆ヨガ(マンツーマンレッスン60分)

◆タッチセラピー(リフレクソロジー70分)

 

感想を文章で書くのはちょっと苦手・・・^^;

ということでしたので、質問形式でご感想を伺いましたよ♪

 

 

【 今日、ヨガ+タッチセラピーを選んだ理由は? 】

→ヨガもセラピーも受けたいけれど、思うようになかなか時間が取れないので・・・

1日で両方受けられるのは、私にはとってもうれしいです。

 

【 ヨガが男性ガイド(主人)とのマンツーマンレッスンには抵抗はありますか? 】

→先生の人柄もあって(たぶん、オトメンだから??^m^)、全然気になりません!(笑)

しおねりさん(私)が同室しているのも、安心感があります。

 

【 マンツーマンレッスンのよい点はありますか? 】

→通常のヨガレッスン(定員2名さま)で一緒にワイワイとレッスンを受けるのはもちろん楽しいです(^^)

マンツーマンだと、そのときの体調や気分に合わせ、今日のように「操体法」を組み込んでもらえたり、

レッスンの内容をアレンジしてもらえるので、それがよいです。

 

【 ヨガ+タッチセラピーを受けて、どんな変化を感じましたか? 】

→前回にさかのぼると「ヨガとタッチセラピー」を受けた日の晩は、ぐっすり眠れました。

今日は3月、4月と忙しく、疲れが溜まっていたので、ヨガレッスンはゆっくり目の動きをリクエストしました。

途中、からだが芯からゆるんで、眠くなってしまいました・・・

セラピーを受けているときもリラックスして、やっぱり眠ってしまいました。

ヨガは(セラピストに)お任せしてゆるめてもらうセラピーとは違って、

自力で動かしてゆるめていくので、達成感がありますよね!

 

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

この日行った、操体法(体軸の歪みの解消のための民間療法)です。

足元がだるく、疲れてくるとひざ裏がこる、とのことでしたので、

↑写真のような操体法を行いました。

 

ガイドの誘導で、ご自身で脚を動かしていただき調整するのですが、

ほんの5分くらいの施術で、こりがやわらぎました!

これ、私も主人にお願いしてやってもらうことがあるのですが、毎回不思議な体験です(^^)

(*通常のヨガレッスンの際はご希望の方に開始前に行っています。)

 

こんなふうに、今のおからだの状態を確認しながら内容をアレンジ出来るのは、マンツーマンならではです!

 

そして、ヨガの後のタッチセラピーはリフレクソロジーを。

 

頭の方にエネルギーが上がりやすく、足元が冷えやすいFさま。

この日もヨガでしっかりとおからだを動かした後ですが、少し足元が冷えていた感じがありましたので、

フットバスで十分に足元を温めてから行いました。

 

70分のセッションの後はほっこり、温かいお足元にすっかり変わられていらっしゃいましたよ(^^)

 

ヨガとタッチセラピーの組み合わせは、グラウンディング(地に足を着ける)にもピッタリだな、と想っています。

グラウンディング出来ていると、足元も温かく、何より、疲れにくくなります。

なんとなく、足元がフワフワして、疲れやすいな・・・と感じていらっしゃる方こそ、是非、体験ください(^^)

 

 

【 (番外編) Fさまからのリクエストとして・・・ 】

→スタート時間が14時30分以降とのことですが、14時スタートだと、ありがたいです。

 

ご意見、ありがとうございます!!

早速、14時以降のスタートとさせていただきました。

 

こちらの都合で本当に申し訳ないのですが、こちらのコースは午後枠のみとさせていただいております。

午前枠なら受けたいのになぁ・・・、というお声もいただいたのですが、

今のところ、午後枠のみとさせていただいております。

 

お休みの前日などの次の日に何も予定がないときなど、

ゆったりとご自身をいたわるお時間を取れそうなときに、是非ご利用くださいね。

 

 

ご協力くださった、Fさま!ありがとうございます(^^)

またのお越しを、夫婦共々、お待ちしておりますね♪

いつも、ありがとうございます!

 

 

真のしあわせ、真の健康は、まずは自分自身を知ることから。

これは*ののはな*のポリシーでもあります。

だって、自分自身を知らなければ、今の現状を改善、変化させることなんてできませんからね。

 

ヨガとセラピーを通して、どうぞ、ご自身の「今」の状態を確認しにいらしてください。

GW中も通常通り営業いたしますので、お待ちしておりますね。

→ご予約はこちらから。

 

今日もしあわせ♡

たくさんの愛と感謝をこめて☆

 


 

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茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 11:30 | ヨガとタッチセラピー | comments(0) | -

精油の化学と波動。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の超少人数制ヨガ教室&リラクゼーションサロン*ののはな*

からのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

早いもので、4月も10日を過ぎました。

ここ最近は、時間の流れが益々速く感じます。

うっかりしていると、1年終わってしまいそう(汗)

 

春は何か新しいことを始めたくなる季節ですよね。

私はこの春から「精油(アロマ)の化学と波動」について、学び始めました。

 

教えてくださるのは、昨秋に訪れた宝塚のヒーリングダフネを主催する、りささん。

→そのときの記事はこちらです。

 

えっ!?宝塚(兵庫県)まで通ってるの??と思われました?

いえいえ。スカイプ(インターネット電話)とメールを使っての個人レッスンなのです。

便利な世の中になりました(^^)

 

今まで、*ののはな*の精油選びの基準は何ですか?

というご質問に対して、

 

お一人おひとりの波動(エネルギー)を観じて、選んでいます。

 

と、↑のように、ごにょごにょとちいさな声でお答えをしておりました。

自信のない表れ以外の何ものでもないですね...

 

*ののはな*のセラピーは、基本的に着衣ではありますが、

必ず、精油(アロマ)のサポートも取り入れています。

 

波動で選ぶにしても、もっと確信を持って選びたい。

そして、お一人おひとりに、より最適な精油を選びたい。

チャクラについても今一度深めたい。

 

という気持ちが湧き上がりまして、アロマを波動という側面からと併せて、メディカルに学び、

セラピーに取り入れていらっしゃる、りささんにレッスンをお願いしました。

 

それと併せて、以前から精油の化学についても、どこかのタイミングできちんと学んだ方がよいのでは?

と思っていまして、りささんにご相談したところ、

 

「感性で捉えているものだけだと確信を得られませんが、その裏付けとなるのが化学。」

 

という明確な答えをいただき、「精油の化学と波動」についての学びへとつながったワケです。

 

いや、だって、アロマ(精油)って、単なる、よい香りのするオサレアイテムなワケではなく、

有機化合物=化学なのですから。

精油を安全に使用するのなら、化学の知識も必須だなと、私は思うのです。

 

3月から、2週に1度のゆっくりなペースで学び始め、3回目のレッスンを終えたところ。

毎回、お伝えしていただくボリュームがハンパなく、りささんの知識の広さと深さに圧倒されています。

 

レッスン後はノートにまとめ、わからないことをTOP画像の本やテキストを基に復習。

自宅にある資料を片っ端から引っ張り出しては、??な部分を一つひとつ、丁寧に落とし込み、

それでもわからないことは、りささんにメールでサポートしていただいています。

 

高校時代、化学はさっぱーり、ちんぷんかんぷんで、拒否反応すら憶えていた私^^;

それでも、大人になった今はりささんのおかげで、興味をもって、楽しく学べています。

本当にありがとうございます!

 

大きな声では言えませんが、「波動」とか「原子」とか「元素」とか、

普段、当たり前に使っている単語の本当の意味すら、曖昧な理解だったという...

お恥ずかしい限りです。

 

思い返してみると、学生時代から、その場しのぎの勉強、わかったつもり、が癖になっていたのです。

だから、ここで、腰を据えて、いろいろと学び直すことを決意!

 

と決めたら、お師匠の下で、波動についても学び直すことになりました^^;

 

師匠曰く、エネルギーは嘘つかない。

波動やエネルギーというと、どこか胡散臭く感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、

それもこれも化学なのですよ。(キリッ!)

 

学んだことを*ののはな*に足を運んでくださる皆さまに循環していけるよう、

ゆっくりと、理解を深めていきますね。

 

そうそう。

とくに公言していませんでしたが、*ののはな*のヨガは、アロマヨガなのでした。

 

呼吸を深め、場のエネルギーの調整に、芳香浴という形でアロマを取り入れています(^^)

リラクゼーションサロンとして活動していることもあり、

ヨガにアロマを取り入れることがあまりにも当たり前過ぎて、一度もお伝えしておりませんでした^^;

 

リラックスも兼ねて、是非、ヨガにもお越しくださいね♪

皆さまの笑顔にお愛出来ることを、こころより楽しみにお待ちしております!

→*ののはな*ヨガの詳細やお申し込みはこちらから。

 


 

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Posted by ののはな*しおねりようこ at 18:44 | 学びの時間 | comments(0) | -

【再度】メニューと料金についてのお知らせです。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の超少人数制ヨガ教室&リラクゼーションサロン*ののはな*

からのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

宇都宮は桜満開ですね。

 

↑写真は、新川の夜桜。

*ののはな*から自転車で(!?)15分くらい。

車を停めるスペースがあるような、ないような・・・なので、

自転車(ママチャリ)を走らせ、のんびり散策しました。

 

宇都宮に住むようになってから、というより、結婚してからは、

市内を移動するときは極力、自転車を利用しています。

自転車の方が何かと自由度が高いのもそうなのですが、

せめてもの、運動不足の解消のためです。

 

時どき、お客さまにも疾走する姿を観られているようなのですが^^;、

そんなときはお気軽にお声を掛けてくださいね!

 

 

今日は、改めましての、サロンメニューの料金と内容についてのお知らせです。

一旦、新しいリーフレットとお知らせをお送りしておきながら、

このような形で、再度のお知らせになるのは、本当にお恥ずかしい限りなのですが、

改めまして、お伝えさせていただけたらと思います。

 

 

|栄淵瓮縫紂爾領繕發汎睛討鮓直しました。

リフレクソロジーとボディケア(旧やさしい整体)のお時間を60分→70分に変更いたしました。

そうすることで、リフレクソロジーに関しましては、足裏の全反射区を網羅することができ、

70分でフルセッションをお受けいただけるようになりました。

 

やさしい整体は、「芯(心)までゆるむ、ボディケア」と名称を変更いたしました。

「整体」というと、どうしても“バキバキ、ボキボキ”“コリほぐし”のイメージが先行してしまうかな...

と、思っていたのですが、でもやっぱり「整体」の方がイメージ湧きやすいかな??

などと想ったりもして、そのままになっていました...

お時間も10分延長することで、よりゆったりと、お疲れの箇所にもアプローチできるかと思います。

 

 

△まかせコース120分の料金と内容を見直しました。

今までは、120分コース内で「チャクラリーディング」をお受けいただけたのですが、

こちらをレギュラーメニューから外し、リピーターさまへのお誕生日特典として、

お受けいただけるようにいたしました。

→お誕生日特典についてはこちらから。

 

チャクラリーディングについては、オープン当初は目新しいメニューとしてよく出ていたのですが、

今は随分と「チャクラ」自体の概念が世の中にも浸透し、時どき出るメニューと化しておりました。

そんなこともあり、何度もメニューから外そうかしら...と想うこともあったのですが、

お受けいただいた方から「リーディングが転機となった。」などと、

うれしいお言葉をいただくこともあり、今までのような形を取らせていただいておりました。

 

お客さまにとっても、私にとっても、お互いに、よりよい形でご提供できないかな、

とずっと考えていたのですが、今回、お誕生日という節目にお受けいただくのがよいのでは、

と想い付き、特典とさせていただくことといたしました。

実際に、お誕生月に年に1度、ご自身の「今」の状態を確認するために

お受けになられる方もいらっしゃいますから(^^)

 

その分、120分コースの料金を当初の14,000円→12,800円とさせていただきます。

 

 

5╂瓩離魁璽垢鮟了し、季節ごとのおすすめのメニューをご紹介いたします。

私自身、セルフで行う「ヨガとタッチセラピー」を日々の生活に取り入れることにより、

「ヨガとタッチセラピー」コースが季節の変わり目のゆらぎやすいこころとからだに

よりアプローチできることに気付きまして、このような形を取らせていただきました。

→「ヨガとタッチセラピー」をおすすめする理由についてはこちらから。

(季節のコースを終了したこともあり、120分コースの料金も見直すに至りました。)

 

今後は、こちらのブログでその季節ごとのおすすめのメニューをお知らせさせていただきますね。

→メニュー選びの参考に「季節ごとのこころとからだの傾向」コラム。

 

→ 銑までの内容につきましては、こちらの記事にも詳細を掲載しております。

 

 

ぅ茱レッスンに体験料金を設定いたしました。

以前からお伝えしておりますが、今月より、本格的にヨガ教室として始動いたしました。

が、出足は好調!!というワケでは、決してございません^^;

 

*ののはな*ヨガでは、入会金や年会費を一切頂戴していないため、

体験レッスンを設けていなかったのですが、

でも、やっぱり、自分自身に合っているのか??続けて通えるのか??

まずは試してみたい!と想うのが、生徒さんの心情だと思います。

 

しかも、栃木ではめずらしい、男性インストラクターですしね...^^;

 

ですから、初回はどなたでも、2,000円でお受けいただけるよう、体験料金を設定いたしました。

今まで1度でも「ヨガの会」にご参加くださった方も、もちろんです(^^)

 

そろそろ、定期的なメンテナンスをする必要性を感じていらっしゃる皆さま。

是非!*ののはな*で、ヨガを体験くださいませ♪

 

 

と、いろいろと見直しさせていただきました。

度重なる変更と改定で、本当に、本当に、ご迷惑をお掛けいたしますが、

今後とも、よりよいセラピーをお届けできるよう、精進してまいりますので、

なにとぞ、よろしくお願いいたします。

 

たくさんの愛と感謝をこめて☆

*ののはな*しおねりたかひろ&ようこ

 


 

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からだを通して、気付き(築き)を深める。その二。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の超少人数制ヨガ教室&リラクゼーションサロン*ののはな*

からのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

今朝も朝ヨガ。

↑は、一応、鋤(すき)のポーズ(^_^;)

相変わらず、背中が硬いので、今朝はこれが限界でした...

(画像が荒いのは、ご勘弁を。photo by.たかひろ)

 

ちなみに、ガイド(だんなさん)の見本はこちら。

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似て非なる、鋤のポーズ・・・(-_-)

 

背中の柔らかさもそうだけど、どうも、肩関節の柔軟性が鍵のようです。

私の場合、肩関節から胸筋にかけて硬いので、肩が外に開きにくいようなのですよね。

この辺が柔らかくなってくると、きっと無理なく、鋤のポーズも出来るようになるかな。

 

と、朝から、からだを動かしながら、自分自身を観察してみましたっ。

 

さて。

今さらながら、ヨガを続けてみようと想ったきっかけです。

からだを通して、気付き(築き)を深める。その一。からの続きです。

 

ここ1年くらい、どうも睡眠の質がイマイチで、夜中や朝方に目が覚めてしまったり、

浅い眠りになってしまうことがちょこちょこ出てきました。

 

とくに、排卵後〜生理前までの、黄体期と呼ばれる時期。

ちょうど女性ホルモンがアンバランスになりやすい時期で、

PMS(月経前症候群)などの不調がみられやすくなるタイミングでもあります。

 

そう。私ももれなく、そのような、女性ホルモンのアンバランスにより自律神経が乱れ、

睡眠の質が低下するに至ってしまったのでした。

 

30代の頃にはね、そうした不調はあんまり感じなかったのですよ。

寝ちゃえば、なんとかなったし。

 

でも、そもそも深く眠れない・・・

こんな感じで、40代に突入してから、病気ではないけれど、ときどき、なんとなく不調。という、

からだの変化を感じ始めたワケです。

 

セラピストこそ、自分メンテナンスが必要な職業だと想っています。

こころもからだも整えておかないと、お仕事を続けていくことはできません。

 

実は私、10年ほど前に、2年近くヨガ教室に通っていたことがあるんです。

当時、疲れが溜まると辛くなる腰痛と生理前のホルモンバランスによる便秘に悩まされ、

運動することで少しでも症状が楽になればと、始めたのがきっかけでした。

そんな中、心拍が上がるような運動が苦手な私が、無理なく続けられたのがヨガだったのです。

(引越しやら、何やらで、辞めてしまったんですが。)

 

当時は昼夜働いていたので、前日の夜に帰りが遅いと、朝起きるのが本当に辛かったのですが、

それでも、がんばって起きて、ヨガをすると1日元気でいられました。

(もちろん、若さもあったでしょうが^^;)

 

続けられたのには、それなりの理由があるのですよね。

だから、今こそ、ヨガ。

 

で、今現在ですが、ヨガをした日の夜は、ぐっすり眠れるようになりました。

 

さらに、ここ最近の長時間のデスクワークで、足がだるくなってしまうこともあり、

お風呂上りに足裏からふくらはぎにかけて、ゆっくりオイルトリートメントをして、

それからヨガをすると、まぁ、これが、ものすごく深く眠れるのですよ。

 

あれ??これって、サロンメニューのヨガ+タッチセラピーじゃん!!

 

自分では体験出来ないなぁ...

自分で自分をセラピーすることは出来ないもんね。

と勝手に思い込んでいましたが、こんな形で、自分の体を通して、体験することができました(^^)

 

ここ最近、なんとなく不調。

定期的なメンテナンスの必要性を感じている。

 

そんな方にこそ、是非!ヨガを体験していただきたいですし、

ヨガ+タッチセラピーコースも受けていただきたいです。

 

何事にも「絶対」はありませんし、個人差もあると思うのですが、

私自身が楽になったのは事実ですから。

 

という感じで、私、春分のエネルギーの転換日に、ふと気付いてしまいました。

 

一旦、メニューなど改定させていただきましたが、

よりよいセラピーをご提供させていただくのに、もう一度、見直しさせてください。

本当に必要なことだけ、よりシンプルにさせていただきたいと思います。

 

なんだかブレブレな店主で本当に申し訳ありませんが、ご理解いただけましたら、幸いです。

なにとぞ、よろしくお願いいたします。

たくさんの愛と感謝をこめて。

 

*ののはな*しおねりようこ

 


 

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からだを通して、気付き(築き)を深める。その一。

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からのお便り日記です。

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昨日は春分でしたね。

春分は昼と夜の時間がほぼ同じになる、中庸な日。

 

春分の日の朝、だんなさんと二人で朝ヨガをしました。

 

朝からあいにくのお天気で(昼には雪が降りました...)、朝日を浴びながら、とはいきませんでしたが、

春分のエネルギーを浴びることは出来たかな(^^)

 

ここ最近はPC作業などで頭を使うことも多かったし、からだもカチッと固まっている感じがしていたので、

前日の夜に私がリクエストしました。

 

案の定・・・

いつにも増してのカチコチ具合でした^^;

(とくに、背中!)

 

背中といえば、第4(ハート)チャクラ。

第4チャクラは自己愛・他者愛など、様々な愛を学ぶ場所。

 

PC作業を行っていると、常に腕が前にあり、胸(ハート)が閉じた状態になっていますものね。

それだけでなく、あまり自分を労わる時間を持てていなかったかな...

 

いろいろと頭の中でごちゃごちゃと考えていたことも、自分のからだと呼吸に意識を向けて、

ゆっくりと丁寧に動いていたら、なんだかすっきりしてしまいました。

(ゆっくりと丁寧に呼吸することは、停滞したエネルギーを循環させることができるので、

一番簡単なチャクラのヒーリングにもなります^_^)

 

私のように、ついつい頭で考えてしまう人こそ、自分のからだに意識を向けてみる、

そして、自ら動かす、というのは、やっぱり必要な時間だと、再確認。

 

おかげ様で、昨日は気持ちスッキリ!からだ軽やか♪

午後からは産婦人科への出張リフレだったのですが、いつにも増して、元氣にお仕事に励むことができました。

(あくまでも、当社比。)

 

実を言いますと。

ヨガインストラクターのだんなさんを持ちながら、今まで、私自身はほんの時々しかヨガを行っていなかったのです。

お恥ずかしい...

 

でも、ここ最近、自分のからだの変化(不調和)を感じ始め、就寝前の夜ヨガを一緒に行うようになりました。

毎日、と言いたいところですが、時間に余裕があるときです。

だんなさんの教えるヨガは「無理しない、無駄しない、続ける。」がモットーですから(^_-)

 

というワケで。

この話、長くなりそうなので、また次回に続きを書きますね。

 

今日はこれから気温がグッと上がってくるそうですね。

私の住む宇都宮は桜の便りはまだですが、この週末にかけての暖かさで開花するのでしょうか。

楽しみですね(^^)

 

ではでは、皆さまも引き続き、よい一日を!

今日もしあわせ♡

 


 

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泣いても、大丈夫です(^^)

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からのお便り日記です。

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昨日の産後ママの骨盤ケアでお越しいただいたお客さまは、生後2ヶ月の赤ちゃんとご一緒のご来店でした。

 

↑TOP画像は、after写真(笑)

可愛い赤ちゃんの写真はございませんが、こちらで用意した赤ちゃん用のバウンサーで

ときどきウトウトしたり、泣いたり、おしゃべりしながら、過ごしてくれました。

 

ちなみに、このリッチェルのバウンサー、友人Rちゃんより譲り受けたもの。

本当にありがとう!

 

この日、お受けになられたコースはひなげし】産後のゆったり骨盤ケア80分

当初は60分コースでご予約されていらっしゃったのですが、

ご予約の際のメールのやり取りで、いろいろと不安になっていたことが解消されたようで、

80分コースにご変更になられました。

 

具体的にどんなことを不安になられていたかというと、

やっぱり、赤ちゃんのご機嫌。

施術中、泣かないで過ごしてくれるかどうか、という点です。

 

*ののはな*では、託児は行っておりません。

安全性の確保上、赤ちゃんとご一緒の場合、寝返り前までとさせていただいております。

(ただし、同伴のご家族とご一緒の場合は、とくに制限はつけておりません。)

→産後の骨盤ケアに関して、よくあるご質問はこちらです。

 

ですから、赤ちゃんが泣いてしまったときが心配...

というお気持ちになられるのもわかります。

皆さん、おやさしいので、赤ちゃんが泣いてしまうことで施術が進まず、

滞在時間が長くなってしまうのでは...、と、きっと心配してくださっているのだとも思います。

 

でも、どうぞ、ご安心ください。

泣いてしまっても、大丈夫です!

 

基本的に、赤ちゃんとご一緒の場合、

施術時間まるまる、赤ちゃんがご機嫌でいてくれることの方が稀です。

 

オムツ替え、授乳(ミルク)、寝かしつけ、時には、あやして。

施術時間とは別に、あらかじめ、これらのお時間を考慮して、

十分に余裕をもってご予約をお取りしています。

 

赤ちゃんもご自宅とは異なる、初めて来るサロンの雰囲気に慣れるまで、ちょっと時間が掛かります。

どうしても落ち着かないときは、ベッドをリクライニングして、

赤ちゃんを抱っこした状態で行える内容(リフレクソロジーやヘッドセラピー)を行う場合もございます。

お母さんがウトウトし始めると、赤ちゃんもいつの間にかウトウト状態に・・・

ということも、あるあるです(^^)

 

そして、赤ちゃんが完全に寝付いた状態でベッドからバウンサーに移動し、

そこから骨盤ケアに入る、というような場合もありますよ。

 

赤ちゃんのご機嫌を伺いながら、臨機応変に対応させていただいておりますので、

安心して、ご利用いただけたらな、と想います。

 

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

サロンスペースの隣の自室を、授乳用、オムツ替え用のお部屋として開放しております。

こちらもafter写真です(笑)

 

ソファに乗っている授乳クッション(黄色)もどうぞ、ご自由にご利用になってくださいね!

厚みがあるので、これなら授乳が楽〜♪というお声をよくいただきます。

で。サロンで使用しているものはこちらです↓。

 

授乳スペースはサロンと隣り合っているので、行き来も楽ちん。

サロンで行っていただいてももちろんOKなのですが、

(そのときは、私はこっそり退出します。)

どうせなら、背もたれの高いソファや畳の上でゆっくり授乳してください(^_-)

 

という感じで、昨日も赤ちゃんの様子を伺いつつ、途中手を止めながらではありますが、

ご希望通り、80分コースを受けられて、お帰りになりました。

Mちゃん!お利口に過ごしてくれて、ありがとね(^^)

 

どんなちいさなことでも、不安に感じることがありましたら、どうぞご遠慮なく、お申し付けくださいね。

→*ののはな*お問合せ専用フォーム

 

突然ですが。

私、赤ちゃんの匂いが大好きなんです〜♡

あれは、私にとってのアロマだわっ。癒されます(*^_^*)

 

私にはこどもはいませんが、こんなふうに、

すべすべで純真無垢なエネルギーの赤ちゃんと接する機会を与えてもらい、本当にしあわせです。

いつも、ありがとうございます!

 

今日もしあわせ♡

 


 

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マタニティ含む女性とご夫婦のための、脳(こころ)のリラックス専門店

こころとからだの和みサロン*ののはな*

〒320-0856

栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:30)

定休日/月曜日・他不定休

【 ご予約・お問合せは・・・ 】

tel/028-678-2877

https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 16:36 | 産後ママの骨盤ケア | comments(0) | -

あたたかい気持ち。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン*ののはな*

サロンからのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

「オープン8周年、おめでとうございます。」

という言葉とともに、Aさまが美味しいおやつを差し入れしてくださいました。

 

この日、Aさまがお受けになったのは「芯(心)までゆるむ、やさしい整体60分」。

「ここ(*ののはな*)に来ると、縮こまっていたからだがグーンと拡がる感じがする。」

と、帰り際のやわらかい笑顔がとっても印象的でした(^^)

 

「4月からは今よりも自分の時間ができるので、定期的に足を運ばせてもらいますね。疲れが溜まる前に!」

との、言葉も一緒に添えられて。

 

 

こちらの日記でも、度々記しておりますが、

3月より、ヨガ教室&リラクゼーションサロンとしてリスタートをするにあたり、

セラピーの内容や料金の見直しをさせていただきました。

 

見直します。

とは言ったものの、それは自分の都合を押し付けているのではないだろうか、とか。

お客さまは変わらず来てくださるのだろうか、とか。とか、とか。

 

 

いろんな思いが巡り、ぐるぐるしてしまったこともありましたが、

Aさまのあたたかいお気持ちを受け取って、

私はこれからも、私にできることをコツコツやっていこう。と、静かに、熱く、誓ったのでした。

 

そして、Aさまのように想いを寄せてくださる方がお一人でもいらっしゃる限り、

*ののはな*を夫婦二人で続けていけるよう、顔晴ろう!!と気持ちも新たになりました。

 

 

Aさま、あたたかいお心遣い、本当にありがとうございます。

おやつ、早速美味しくいただきました!ごちそう様です(^^)

またセラピストの手が必要と観じた際は、いつでもいらしてくださいね。

こころより、お待ちしております!

 

たくさんの愛と感謝をこめて☆彡

 


 

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【メニュー選びの参考に】春のこころとからだの傾向

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン*ののはな*

サロンからのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

サロンのリスタートを迎えたのと同時に、「季節ごとのこころとからだの傾向」をお届けすることにいたしました。

 

*ののはな*に足を運んでくださるお客様のスパンは、ちょっと長め。

季節の変わり目特有の体調の変化の時期にご利用になる方も多いです。

 

そして、その時々のご体調やお好みによってメニューを組み合わせることができる

オーダーメイドのおまかせコースを選ばれる方がほとんど。

 

「季節ごとのこころとからだの傾向」は、セラピストの目線から、

このメニューをお受けいただくと、その季節独特の心身の不調和を整えるのに最適ですよ、

という、ひとつの目安としてお創りしました。

 

是非、コース選びのご参考になさってください(^^)

 

*********************************************

 

【 春のこころとからだの傾向 】

→https://nonohana8.com/info/1955268

「春」は「張る」。

春先は寒暖を繰り返す気候の変化により、自律神経のバランスが崩れやすくなりがちです。

そのため、睡眠の質の低下など不調が出やすくなります。

また、血流も滞りやすくなり、おからだも張った感覚が増える時季です。

 

このような春特有の自律神経の不調和から起こりがちな、

血流の滞り、筋肉の張り、睡眠の質の低下などを無理なく整え、廻りのよいおからだに導くための、

3つのメニュー↓を厳選いたしました。

 

芯(心)までゆるむ、やさしい整体(単品70分コース)

緊張やストレスによりこわばった背骨の周りの筋肉をゆったりとゆるめることで

副交感神経のスイッチをONにし、自律神経のバランスを整えます。

 

骨盤調整ストレッチ(オプションメニュー)

下半身の筋肉を大きく動かしていくことで骨盤内の血流を促し、おからだぽかぽかに。

腸の入れ物である骨盤を整えることでデトックス効果も。

おからだの柔軟性に合わせ、痛みは伴わない、ゆったりストレッチです。

 

フェイス&ヘッドセラピー(オプションメニュー)

何かと忙しない季節。

脳とつながるお顔をゆったりと丁寧に触れることで忙しなく働く頭をゆるめ、質のよい睡眠に導きます。

お顔部分は呼吸に合わせて波のリズムで行う、ゆったりオイルトリートメント。

使用した薬草オイルはお持ち帰りいただけますので、ご自宅でのケアに是非どうぞ。

(*お顔部分はオイルなしにも変更可です。)

 

→各メニューの詳細はHPをご覧ください。

 

*********************************************

 

単品コースで受けられるのもOK。

各メニューを組み合わせて、オーダーメイドコースで受けられるのもOKです!

 

どうぞ、ご参考になさってくださいね(^^)

 

 

「季節ごとのこころとからだの傾向」をお創りしたのには、もうひとつ、理由があります。

それは、ヨガとセラピーを日常にうまく取り入れていただけたならよいな、という想いからです。

 

ヨガを日々のメンテナンスに。

セラピーを季節ごとのメンテナンスに。

 

40代を過ぎてから、日々の疲れを残さないようなからだのケア、メンテナンスの重要性をひししと感じています...

サロンでセラピーを受けることで一旦はリセットされますが、普段の日常に戻り、

ご自身のおからだの癖などから、また痛みやお疲れが出てしまう、という経験はあると思います。

 

ですから、いかに、リセットされた状態をキープできるか?が肝になってくると思うんです。

 

そこで、ヨガ!

セラピーをご自宅で、ご自身で、サロンで受けるのと同じように行うことは出来ませんが、

ヨガなら、マット1枚分くらいのスペースがあれば、ご自身のペースで続けて行うことは出来ますよね。

 

*ののはな*ヨガでは、ご自宅で手軽に行えるポーズや動きもお伝えしています。

タオル1枚あれば、お背中をゆるめるのに最適なタオル体操もおすすめです。

*ののはな*ヨガの会

ご自身でケアしきれない分は、セラピストの手を借りて、身をゆだねてしまいましょう(^^)

 

そんなふうにサロンを使っていただけたなら、わたしたちもうれしいな♡

ご予約、こころより、お待ちしております!

→*ののはな*「ご予約方法」ページはこちらです。

 


 

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上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

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ヨガサークルから、超少人数制ヨガレッスンへ。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン*ののはな*

サロンからのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

*ののはな*では、2017年7月より、ご一緒にヨガを楽しむ時間として「*ののはな*ヨガの会」と名付け、

サークル活動を行ってまいりました。

おかげ様で、毎回どなたかが足を運んでくださり、本当に楽しいヨガ時間を過ごさせていただきました!

 

そして、2月をもって「*ののはな*ヨガの会」はサークルとしての活動を終了し、

この3月より「超少人数制ヨガレッスン」として、再始動いたしました。

 

今まではヨガサークルという位置付けでしたので、会費(場所代)のみ頂戴しておりました。

私としては、まずはガイドの主人自身がヨガを伝える楽しさを純粋に味わって欲しい、という想いが一番で、

その上で、サークル活動という形を取らせていただきました。

本人がヨガを伝える歓びを感じられなければ、この先もずっと、続けることは難しいですからね。

 

サークル活動といっても、本人としては、毎回全力で、自分にできることを精一杯していたと、

そばで観ていた私も、そう感じます。

(だからこそ、皆さんにも足を運んでいただけたのかな、と想います。)

 

レッスンが終わってからは、もっとこうすればよかったのでは?とか、

こんな動きが楽しく感じてもらえるんだ!と課題や発見がたくさんあったようで、

レッスンの経験を積ませていただいたのと同時に、

ヨガを伝える楽しさを存分に味わわせていただいたのだと、ご参加くださった皆さまには深く感謝しております。

 

本当に、ありがとうございます。

 

サークル活動という役目は終えましたが、今後は超少人数制(定員2名さま)のレッスンという形で、

より一層、ヨガの楽しさをお伝え出来たらと想います。

 

会費500円から、レッスン料金3,000円へのステップアップは、

戸惑いやためらいを感じられる方もいらっしゃるかもしれません...

 

*ののはな*のヨガレッスンは、定員2名さまという超少人数制で行っています。

ときには、ガイドと1対1、完全プライベートレッスンになることもございます。

 

今現在、個人レッスン、という形ではレッスンを承ってはおりません。

ですが、通常のクラスが個人レッスンとほぼ同様の内容ということを踏まえ、

1回3,000円という料金に設定させていただきました。

 

サークル活動からレッスンへの進化とともに、操体法を取り入れることにもいたしました。

「操体法」は体軸の歪みの解消を目的とした民間の運動療法です。

ガイドがおからだを心地よく揺らしたり、脱力させたりしながら、おからだを整えていきます。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

お一人おひとりのおからだの状態を観て、レッスン中に行うこともございますが、

基本的には、ご希望の方はレッスン前に施術をいたします。

朝起きてみて「今日は肩周りのこわばりが強いなぁ...」というようなときには、

少し早目にお越しいただければ、ガイドが施術いたしますよ。

 

私も時々、操体法をお願いすることがあるのですが、からだが自然にゆるんで、心地よいです(^^)

ヨガを行う前におからだがゆるんでいた方が、より安全に行えますしね。

レッスン前の操体法、おすすめです!

 

レッスンに月に2回以上お越しいただけるようでしたら、お得なチケット(回数券)の用意もございます。

→お得なチケット、ヨガ教室についての詳細はこちらから。

 

入会金や年会費などは一切、いただいておりません。

気楽な気持ちで通っていただきたいのもあって、お月謝制でもありません。

ヨガマットもこちらに用意がございますから、持ち物はお飲物とタオルくらい。

ほぼ手ぶらでお越しいただけます。

(*レッスン後のお茶とおやつの用意もございます。)

 

サロンに足を運んでいただくのと同じ感覚で、

レッスンにも足を運んでいただけたのなら、私もうれしく想います。

 

是非!一緒に楽しいヨガ時間を過ごしましょう(^^)

夫婦ともども、こころより、お待ちしております!

たくさんの愛と感謝をこめて☆彡

 

こころとからだの和みサロン*ののはな*

しおねりたかひろ&ようこ

 


 

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こころとからだの和みサロン*ののはな*

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栃木県宇都宮市砥上町1631(ほぼ鶴田)

営業時間/9:30-18:00(最終受付/16:30)

定休日/月曜日・他不定休

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https://nonohana8.com/

 

*ののはな*は、栃木県宇都宮市、鹿沼市、日光市、壬生町、下野市、小山市、栃木市、藤岡町、

上三川町、佐野市、足利市、野木町、市貝町、益子町、真岡市、矢板市、大田原市、那須塩原市、

茨城県下妻市、群馬県桐生市、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、長野県、福島県の方などに

ご利用いただいております。

Posted by ののはな*しおねりようこ at 13:04 | 超少人数制ヨガレッスン | comments(0) | -

タッチセラピーメニューの内容と価格変更について。

宇都宮市砥上町(ほぼ鶴田)の“こころとからだの和みサロン*ののはな*

サロンからのお便り日記です。

宇都宮*ののはな*ヨガ教室とリラクゼーションサロン

今日は震災から7年の日でしたね。

14時46分。だんなさんと二人で、ちいさな祈りを捧げました。

 

今改めて、私にできることは何かな?

個々の力はちいさなものですが、決して忘れず、日々を過ごしていきたいです。

 


 

タイトルにあります通り、

*ののはな*は、ヨガ教室&リラクゼーションサロンとしてのリスタートにあたり、

今春より、タッチセラピーの内容と料金を見直しさせていただきました。

 

8年前のオープン時より、*ののはな*に足を運んでくださる方がより快適にお過ごしいただくため、

トリートメント時に使用する精油や基材、タオル類などの品質については

より自然で高品質のものを選んでおり、バージョンアップしています。

 

また、お帰りの際に、こころとからだが少しでも楽になっていただけたと感じていただけますよう、

技術力や知識のアップ、併せて、自分自身を整える術をコツコツと学び、積んできました。

そうしたことも踏まえ、全体的なお値上げとさせていただきましたこと、

ご理解いただけましたら、幸いです。

 

変更した内容は以下の通りです。

 

 

.侫Дぅ后ヘッドセラピー単品メニューを終了いたしました。

こちらのメニューはおまかせコース(オーダーメイド)に組み込んで受けられる方がほとんどで、

あまり単品では出ることのないメニューでした...

 

今後は、おまかせコースの中に組み込む形でご提供いたします。

 

今まで通り、お顔部分はオイルあり、オイルなしで選んでいただけますし、

ご希望の方には胸元、お背中のオイルトリートメントもお付けできます。

おまかせコースは自由度の高いコースですから、どうぞ何なりとご希望をお伝えいただければと想います(^^)

 

 

単品コース60分の内容と価格を見直しました。

単品コースは1,000円〜1,500円のお値上げとなりました。

最後まで迷い、悩みましたが、思い切って、今回の決断となりました。

 

その代わり、ボディケアとリフレクソロジーに関しましては、60分→70分にお時間を延長し、

ゆったりとお受けいただけるようにいたしました。

 

とくにリフレクソロジーに関しましては、

今までのパウダーリフレでは足裏の反射区半分ほどのアプローチでしたが、

お時間を10分延長することで、全反射区にアプローチできるようになりました。

 

リフレ好きな方からフルセッションをリクエストしていただくこともあり、

その場合はオーダーメイドコースを選択していただいていたのですが、今後は単品コースで承れます(^^)

 

 

*ののはな*の既存のお客さまが通われるスパンは、比較的長めです。

産前&産後で通われる方は、月に1度など、詰めて通われますが、

その後、お仕事に復帰されたり、育児に専念されたりと、ライフスタイルの変化とともに、

来店の頻度も変化されます。

 

お仕事や育児の合間をぬって、ようやく、お時間を創ってくださる方も多いです。

そのようなお客さまに、短時間で深いリラックスと満足感を得ていただけるのが単品コースです。

 

この2年ほど、芯(心)までゆるむ、ボディケアを深めるようになるにつれ、

おからだの深部までアプローチできると、たった30分でも身体が変化する、という事例を

たくさん観させていただきました。

 

セラピーって、時間ではなく、触れ方なんだな、と。

60分〜70分でも、からだは確実に変化します。

ヨガとタッチセラピーコースとの組み合わせもバツグンです。

 

 

また、チャクラセラピー(ハンドヒーリング)を単品(60分)でお受けいただけるようになりました。

(今まではリーディングとのセットでしかお受けいただけませんでした。)

思考がグルグルしてしまったり、頭のお疲れがある方にはおすすめのセラピーです。

深いところでリラックスできて、本当にすっきりしますよ。

 

 

*ののはな*におまかせ!オーダーメイドコースを90分/120分の時間設定にしました。

今までは、80分/100分/120分とコースの時間を設定していましたが、

90分/120分とシンプル化しました。

(お客さまの中でも、80分/100分の違いが曖昧な方も多かったようです^^;)

また、オプションメニューはオーダーメイドコースの中で自由に組み込んでいただけます。

 

*ののはな*にいらっしゃるお客さまは、オーダーメイドコースを選ばれる方がほとんどです。

今までは単品メニューにオプションを付けていただくこともOKでしたが、

それよりも、単品メニュー+オプションメニューというように、

オーダーメイドコースとして内容を組んでしまった方が断然お得でした。

 

それならば、オプションメニューはオーダーメイドコースの中で、

自由に組み合わせていただこう!と、相成りました。

 

 

120分コースにつきましては、料金と内容の見直しをさせていただきました。

こちらのコースはお誕生月などの節目にお受けいただくことも多く、

その場合、お誕生日割引をご利用いただきますと、10%引きでお受けいただけます。

★通常価格12,800円→割引後11,500円(端数は切り捨て)と、大変お得です(^^)

(*お誕生日割引は、お誕生月〜翌月末まで全コース10%引きでお受けいただける、

リピーターさま(*ののはな*を1度でもご利用いただいた方)への特典です。)

 

 

それから、以前はチャクラリーディングを120分コースの中でお受けいただけたのですが、

いろいろと考慮した上で、レギュラーメニューから外すことといたしました。

 

その代わり、リピーターさまへのお誕生日の特典として、お誕生月〜翌月までの間に1度だけ、

120分コースの中で、チャクラリーディングをお受けいただけるようにいたしました。

お誕生日という節目に、ご自身と向き愛、見つめるお時間を創っていただけましたら、幸いです。

→お誕生日特典の詳しい内容はHPでご確認くださいませ。

 

 

*ののはな*の全コースの中で、オーダーメイドコースが一番お得です。

コース選びに迷われたら、是非ご利用ください(^^)

 

 

これからも、私自信が納得できるよりよい技術、知識、取り扱う基材の品質、

そして、何よりも*ののはな*に足を運んでくださる皆さまにご満足いただける結果を産み出せるよう、

より尽力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

こころとからだの和みサロン*ののはな*

セラピスト しおねりようこ

 


 

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ご利用いただいております。

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